随着春天的脚步逐渐临近，我们即将迎来二十四节气中的“谷雨”。谷雨，作为春季最后一个节气，意味着寒潮天气基本结束，农作物生长进入旺季。然而，春季气温多变，人体容易受到“倒春寒”的影响。专家提醒，近期大家要注意“春捂有度”，以应对春季多变的天气。
一、春季气候变化特点
春季，我国大部分地区气温逐渐回升，但昼夜温差较大。此时，冷空气活动频繁，容易导致“倒春寒”。此外，春季多风，干燥天气也较为常见。这些气候特点使得春季成为感冒、流感等呼吸道疾病的高发季节。
二、春捂有度的重要性
“春捂”是我国传统养生理念之一，主要是指春季气温变化较大时，要注意保暖，防止感冒。专家表示，春捂有度对于预防春季疾病具有重要意义。
1. 预防感冒：春季气温多变，人体抵抗力相对较弱，容易受到感冒病毒的侵袭。适当春捂，可以避免因温差过大而导致的感冒。
2. 调节身体机能：春季是人体阳气生发的季节，适当春捂有助于阳气生发，调节身体机能，提高免疫力。
3. 促进新陈代谢：春季气温逐渐回暖，适当春捂可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于身体健康。
三、如何春捂有度
1. 适时增减衣物：春季气温变化较大，大家要根据天气情况适时增减衣物。早晚温差较大时，要穿上保暖衣物，避免感冒。
2. 注意衣物材质：春季衣物应以轻便、透气为主，如棉质、麻质等。避免穿着过厚、过紧的衣物，以免影响身体散热。
3. 适当锻炼：春季是锻炼的好时机，通过适当的锻炼，可以提高身体抵抗力，增强免疫力。
4. 保持室内空气流通：春季室内外温差较大，容易导致感冒病毒滋生。要保持室内空气流通，定期开窗通风，减少感冒风险。
随着谷雨节气的到来，春季气温逐渐回暖，但天气变化仍较为复杂。大家要注意“春捂有度”，合理安排生活，保持身体健康。同时，关注天气预报，适时调整衣物，以应对春季多变的天气。让我们共同迎接美好的春季，享受大自然的恩赐。